„Az indiánt hosszú vándorútja során egy autó felvette és percek alatt elrepítette úti céljához. Az indián ekkor leült az árok szélére, hosszan üldögélt, s a kérdésre
– Mit csinálsz? Mire vársz? – ekképp sóhajtotta el magát:
– Várom, hogy utolérjen a lelkem!”
Hogyan dolgozom?
A folyamatot mindig az egyéni igényekhez és hozott témákhoz igazítjuk. Figyelem és keresem, számodra mi a megfelelő módszer, amivel a leginkább tudlak segíteni a kívánt változás felé. Az alkalmazott módszereket és eszközöket rugalmasan, a közös munka dinamikájához mérten választom meg, tiszteletben tartva a tempódat és a céljaidat.
Módszertől és eszközöktől függetlenül, mindennek az alapja egy biztonságos és elfogadó légkör megteremtése,
ahol bátran kimondható, ami benned van.
Brainspotting
A módszerrel a tekintet fókuszpontjain keresztül érjük el az idegrendszer mélyebb rétegeit, ahol a feldolgozatlan, tudattalan élmények tárolódnak. Segít szavak nélkül is felszínre hozni és átdolgozni a belső elakadásokat. Lehetővé teszi a belső feszültségek feldolgozását és az agy természetes öngyógyító folyamatainak aktiválását. Hatékony szorongásos panaszok, érzelmi elakadások vagy stresszkezelési nehézségek esetén.
kreatív eszközök
Gyakran hívunk segítségül képi kifejezést, kreatív feladatokat, Dixit kártyákat, egyéb gyakorlatokat, melyek segítenek közelebb kerülni egy érzéshez, megfogalmazni, amit elsőre nehéz, vagy kimozdítani egy beszűkült helyzetből.
Ismerj meg pszichológusként
2018-ban szereztem pszichológusi diplomát a Károli Gáspár Református Egyetemen. 8 éve dolgozom a szakmában, egyéni tanácsadás és csoportos foglalkozások formájában segítem a hozzám fordulókat egy aktuális nehéz élethelyzettel való megküzdésben.
-
szemléletem A tanácsadásokon a hangsúly alapvetően a verbalitáson, a szavakon van, de ahogyan jelen vagyok, jelen van velem a szomatikus szemléletem, a testfelőli megközelítés is: hol érzed a testedben? Mindig szem előtt tartom, hogy a test és az elme nem szétválaszthatóak.
Pszichodinamikus és interszubjektív szemlélet jellemez munkám során. Korábbi érzelmi és kapcsolati tapasztalataink, melyek ma sokszor tudattalanul vannak jelen, észrevétlenül is hatással vannak jelenlegi érzéseinkre, viselkedésünkre, és kapcsolati működésünkre. Az itt és most-ban átéltek azonban legalább olyan fontos megélések, mint a múltbéli tapasztalataink. Mélyen hiszek a kapcsolat erejében. Ami korábban eltört, nehéz volt, egy biztonságos kapcsolatban hozzáférhető, megtapasztalható és átdolgozható. -
Szakmai utam Szakmai utamat iskolapszichológusként kezdtem, majd az álláskeresés nehézségeivel küzdők pszichés támogatását végeztem, segítve őket a saját útjuk megtalálásában, hogy ebben a bizonytalan időszakban is rátaláljanak az erőforrásaikra, saját erejükre. Tapasztalataimat később egyetemi tanácsadóként mélyítettem el a fiatal felnőttek támogatásában, jelenleg pedig egyéni vállalkozóként fordulhattok hozzám.
-
Önismeret Segítőként különösen fontosnak tartom a saját mélységeink megismerését. Saját önismeretem több év egyéni pszichoterápiában és 300 óra pszichodinamikus mozgás- és táncterápiás csoportfolyamatban mélyítettem el.
